11.GIẢN THUÃT LĂN TOÀN THÂN BẰNG CÂY TRỤC ĐÔI THẦN KỲ (Theo 1 bài thể dục tập riêng với dụng cụ này)
*Xem lại bài ‘TẬP THỂ DỤC VỚI TRỤC ĐÔI THẦN KỲ’, mục VIỆT Y DẠO, ngày 19/4/2017.
12.GIẢN THUÃT LĂN KHẮP LƯNG, ĐÙI, TAY CHÂN BẰNG CÂY LĂN ĐINH LỚN HÌNH TRỤ
Cây lăn đinh lớn: Giải tỏa sự ứ nhiệt do máu tụ khí gây đau nhức. Làm tan mỡ, có tác dụng kích thích, làm mát, có tính Âm tức hút nhiệt
|
|
13.LĂN KHẮP NGƯỜI BẰNG CON RÙA NHỎ HOẶC LỚN.
14.LĂN KHẮP CƠ THỂ BẰNG CÂY LĂN 4 CẦU LÁNG (HOẶC CÓ GAI).
Lăn 4 cầu gai:
CÒN TIẾP
